De câte ori ți s-a întâmplat să reacționezi aprins într-o discuție cu cel mic sau cu partenerul tău și, la doar câteva secunde după, să simți un nod în gât de regret? Un ton ridicat nejustificat, o replică tăioasă sau o ieșire impulsivă care parcă...
Ani la rând, piața de dezvoltare personală a vândut aceeași iluzie: ajunge să gândești pozitiv, să-ți repeți mantre în fața oglinzii și să ai „viziune". Rezultatul sunt o mulțime de oameni...
Livrezi proiectele la timp. Indicatorii ies bine. Salariul e confortabil sau chiar peste ce ți-ai propus. Și totuși, într-o luni dimineața, te trezești și nu găsești niciun motiv real să te grăbești...
Trăim într-o eră în care succesul profesional este adesea măsurat în ore suplimentare, proiecte livrate la timp și obiective bifate contra cronometru. Însă, când luminile de la birou se sting și...
De câte ori ai auzit în jurul tău – sau ți-ai spus chiar tu, în momentele mai grele – fraze precum: „Degeaba muncesc și încerc să fac lucrurile corect, oricum totul se decide pe pile, cunoștințe și...
I. Introducere: Iluzia „De Luni mă apuc de sport” Este duminică seară. Cu o cană de ceai într-o mână și un plan ambițios în minte, decizi că de luni totul se schimbă. Îți pui alarma la ora...
Te-ai trezit vreodată într-o luni dimineață, privind în gol spre ecranul laptopului sau în oglinda din baie, cu o întrebare care îți strânge stomacul: „Oare asta e tot? Asta e viața pe care am vrut...
Apare de fiecare dată la fel. O reclamă bine țintită pe Facebook, o recomandare dintr-o pagină de magazin online sau un webinar gratuit îți promit „metoda definitivă” pentru a-ți schimba viața,...
Când vine 1 Iunie, ecranele noastre sunt pline de fotografii cu copii zâmbitori, baloane colorate și citate nostalgice despre „puritatea copilăriei”. Pentru majoritatea dintre noi, această zi a...
Sună alarma. Pentru mulți dintre noi, prima întrebare a zilei nu este „Cum mă simt?”, ci „Ce am de făcut?”. Înainte ca ochii să se deschidă complet, mintea a rulat deja lista cu sarcini, mailuri,...
Partea I: Ce să nu faci: Identificarea și eliminarea „paraziților” mentali Trăim într-o cultură a „mai multului”. Ni se spune constant că pentru a fi fericiți, productivi sau împliniți, trebuie să...
De multe ori, de Paște, ne concentrăm atât de mult pe „a face”, pe listele nesfârșite de cumpărături, pe curățenia generală și pe perfecțiunea mesei întinse încât uităm cu desăvârșire de „a fi”....
Imaginează-ți o zi perfectă. Ai bifat toate sarcinile de pe listă, soarele strălucește, iar în casă domnește o liniște neobișnuită. Te așezi pe canapea, respiri adânc și, în loc să te bucuri de...